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Trauma Counseling

R500.00

Courses Included

Description

 

Trauma is a destroyer that destroys people’s dreams and brings many to a point of total despair. Indeed, our country and its people can be described as a traumatized society. In this course we focus on the one hand on the causes, characteristics and effects of trauma, and on the other hand on a number of practical and pastoral guidelines for counselling and supporting trauma victims.

The structure of this course is the following:

 

CHAPTER 1: RELEVANT FACTS                 

  • The History of trauma research ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†
  • First World War ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Second World War ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†
    • Korean- and Vietnamese Wars ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†
  • Healing involves man in totality ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Discussion of important healing terminology ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†
  • Man is downgraded to a mere research object ¬†¬†¬†¬†
  • The beginning of alternative medical science ¬†¬†¬†¬†
  • Salvation and healing: two sciences that moved away from each other¬†¬†¬†¬†¬†
    • The relationship between theology and psychology ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†
  • Reaction on the fragmentation of the individual ¬†¬†¬†¬†
    • Conclusion

CHAPTER 2: WHAT HAPPENS WHEN A PERSON EXPERIENCES
TRAUMA?                                                                                                     

  • A definition of trauma ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†
  • The fragmentation of basic assumptions ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†
    • The assumption that I would be pardoned from pain and trauma
    • The assumption of rationality ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†
    • The victim‚Äôs sense of morality ¬†¬†¬†¬†¬†
    • The assumption of self-identity ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†
  • The different phases of a traumatic experience ¬†¬†¬†¬†
    • The pre-impact phase ¬†¬†¬†¬†¬†
    • The impact phase (First phase) ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • The reaction phase (Second phase) ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†
    • The withdrawal- or avoidance phase (Third phase) ¬†¬†¬†¬†¬†
    • The integration phase (Fourth phase) ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
  • Important perspectives regarding the typical grieving phases ¬†¬†¬†¬†

 CHAPTER 3: POST-TRAUMATIC STRESS DISORDER                                  

  • What is PTSD? ¬†¬†¬†¬†
  • What causes PTSD? ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†
  • Suppression of memories ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†
  • Psychological numbing and emotional anaesthesia ¬†¬†¬†¬†
  • The duration of PTSD ¬†¬†¬†¬†
  • Triggers ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†
  • Different trigger categories ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†
    • Visually ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Sound (Auditory) ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Smell (Olfactory) ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Taste (Gustatory) ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Physically and bodily ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Important dates and seasons ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Stressful events ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Strong emotions ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Thoughts ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Behaviour ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Out of the blue ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Combinations ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Dreams ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
  • Dissociation ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†
    • Graphic representation of dissociation ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Emotional damage during the childhood years ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
  • Mood Disorders ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†
    • Depression ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Anxiety ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Hostility ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Avoidance ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Grief as a result of losses ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
  • Impulsive behaviour ¬†¬†¬†¬†
  • Physical and somatic (bodily) complaints ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
  • Over-compensation ¬†¬†¬†¬†
  • Recurring compulsive behaviour ¬†¬†¬†¬†
  • Self-prejudiced behaviour ¬†¬†¬†¬†
    • Expression of pain that can‚Äôt be verbalized ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • An effort to transfer/project emotional pain to physical pain¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬† ¬†¬†
    • It brings relief ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • It is a way to know ‚Äė I‚Äôm still alive‚Äô ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • It makes the body to look unattractive ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
  • Other addictive- and self-destructive behaviour ¬†¬†¬†¬†
    • Eating disorders ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Prostitution, pornography and sexual misconducts ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Compulsive Gambling ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Re-victimization ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Addiction ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Workaholism ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
  • Alexithymia ¬†¬†¬†¬†


CHAPTER 4: THE CLOSE CONNECTION BETWEEN BODY, SPIRIT AND EMOTIONS    

  • The immune system ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†
  • Interaction between body and spirit ¬†¬†¬†¬†
  • Examples of illnesses that are stimulated by suppressed trauma
    • Coronary heart diseases ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Cancer ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Peptic ulcers and intestinal inflammation ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Tuberculosis ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Asthma ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Essential Hypertension ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Arthritis ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
  • Examples of negative effects that intense emotions can have
    on the body                                                                

    • Shock and horror ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Inability to forgive, bitterness, wrath and hatred ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Loneliness/rejection ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Anger and frustration ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Anxiety, fear and worry ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Feelings of guilt ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Grief, pain, loss, separation and trauma ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Emotional stress ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
  • The Holmes- and Rahe Stress Scale

 CHAPTER 5: FACTORS THAT STIMULATE THE HEALING PROCESS          

  • Memorializing our pain ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†
    • The importance of the Holy Communion ¬†¬†¬†¬†
  • Revisiting the place where the trauma happened ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†
  • The importance of telling our story ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†
  • The importance of reliving the trauma ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†
  • The four steps as proposed by Dr Merl√© Friedman ¬†¬†¬†¬†
    • Tell what happened ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Deal with feelings of guilt and remorse ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Normalize the symptoms ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Regain control
  • Secondary trauma
  • Seven principles of healing (G R Schiraldi)
    • Healing begins when we are able to apply certain techniques to
      handle the symptoms of PTSD
    • Healing takes place when traumatic memory is processed and
      integrated                                                 
    • Healing takes place when avoidance is replaced by confrontation
    • Healing takes place within a climate of safety and pacing
    • The journey to healing is promoted through emphatic awareness
      and acceptance of feelings                                                      
    • Balance in our lives enables healing ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Efficient boundaries enable healing ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
  • Aspects that confirm the healing process ¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†

CHAPTER 6: PRAYER SESSION                                     

  • The importance of a prayer for healing ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
  • Ways in which we can come into contact with our own emotions
    • Guard against exaggerated rationalism ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Using photos ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Undertaking trips ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • The importance of a counsellor
    • Role playing
    • Memories and feelings must be experienced/owned ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
  • Establishing a prayer session ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†
    • Remind the person of the aspects of prayer that are fundamental to the healing of memory
    • Explain the process of the prayer
    • The opening prayer of the counsellor ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Accompany and encourage
    • It is often necessary to pray together with the counselee and to
      refer to ‚Äėus‚Äô
    • Asking questions ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Going back to previous situations ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Forgotten detail comes to mind
    • Allow Jesus Christ to minister to people regarding their past
    • Help people to forgive themselves
    • Help them to forgive others
    • Concluding comments and arranging follow-up sessions¬†

CHAPTER 7: TO FIND MEANING AGAIN                         

  • To find meaning in the midst of our pain
  • Diagram of the customized square root
    • Appropriate Scriptures ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
  • It is important to see the bigger picture
  • The role of pain
  • Darling‚Äôs graphic representation of spiritual growth and development¬†

CHAPTER 8: PRACTICAL GUIDELINES                                                        

  • Steps to be taken after a disaster/trauma
    • What you could do for yourself
    • What you could do for your family members and other people
    • Normal reaction to expect
  • Warning signs of trauma-related stress
    • Certain initial reactions after a disaster/trauma ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Some later reactions
    • The particular effect on children ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Some common signs of stress reaction
    • Physical signs ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Cognitive signs ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Emotional signs ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Signs that are related to behaviour ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†

CHAPTER 9: THE IMPORTANCE OF A BALANCED LIFESTYLE IN FUTURE

  • Physical exercise ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†
  • Healthy eating- and drinking habits
    • Alcohol ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Caffeine
  • Building blocks of nutrients ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
  • Rest, recreation and holidays
    • A more relaxed approach
    • Take regular walks at beautiful and safe places
    • Begin to again practice the ‚Äėjoy‚Äô that you left behind
    • Did you know that to smile helps?
    • Don‚Äôt forget to play
  • Rearrange priorities ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • Urgent matters
    • Important matters ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • The value of a pet
    • The value of a hobby ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
    • New goals ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
  • The support system must be in place ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†¬†¬†¬†
    • How much emotional ‚Äėweight‚Äô do you carry
    • You can‚Äôt solve everybody‚Äôs problems
    • Apply the approach that ‚ÄúI‚ÄĚ (together with the Holy Spirit) will regain control over my life
  • The importance of spiritual growth and church involvement
    • Attending church services
    • Learn to dialogue with God
    • Positive self-communication
  • Widening your circle of involvement¬†

CHAPTER 10: HOW CAN WE PREPARE OURSELVES FOR FUTURE
TRAUMA?                                                                                                     

  • The quality of our existing relationships
  • A pure faith basis ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
  • Hopeful determination
  • A large enough life frame
  • Reassessing my identity
  • Job satisfaction
  • To live at both sides of the street

              

APPENDIX 1:  Dissociation                                                                 

APPENDIX 2:  The Holmes- and Rahe Scale                                                 

APPENDIX 3:  The customized square root  154

APPENDIX 4:  Darling’s scheme                                               

APPENDIX 5:  Important Web addresses                                                      

BIBLIOGRAPHY                                                                        

 

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